잠을 충분히 자지 않으면 집중력이 떨어져 업무나 공부에서 실수를 하게 될 것이다.
또 기억력이 좋아지지 않아 새로운 정보를 습득하는데 어려움을 겪을 것이다.
감정조절이 쉽지 않아 스트레스를 잘 다루지 못할 것이다.
또 신체적으로 건강이 좋지 않아져서 일상생활에서 불편함을 느낄 것이다.
면역력이 높아지지 못하고 떨어져서 건강에 대한 문제가 발생할 가능성이 높다.
집안일에 의욕이 늘어나지 않고 점점 떨어질 것이다.
신경이 무뎌지지는 않고 예민해져서 다른 사람들과의 교류에 기분이 나빠질 가능성이 있다.
다음날의 일이나 일상생활에서 잠이 더 쏟아져서 휴식을 취할 시간이 없을 것이다.
항상 정신이 맑지 않고 몽롱한 상태라서 두통이 생길 가능성이 있다.
그러므로 충분한 수면을 취하여 건강이 나빠지는 것을 막아야 할 것이다.