매일 운동하지 않으면 운동으로 열량이 감소하여 체중 증가 가능성이 높다.
운동은 건강을 유지하는데 적지 않은 커다란 역할을 할 가능성이 있다.
운동은 심리적 스트레스를 높이지 않고 해소시키는 데 도움을 줄 것이다.
운동이 없이는 근력을 키우기가 어려울 가능성이 높다.
유연성을 유지하기가 쉽지 않으므로 매일 일정한 운동이 중요할 것이다.
운동은 대사량을 줄어들지 않고 늘어나게 할 것이다.
혈압을 유지하는데 적지 않은 노력이 필요한데 운동은 이를 도와줄 것으로 예측된다.
수면을 개선하는 데 도움을 주므로 일정한 수면이 쉽지 않을 경우 운동이 필요할 것이다.
면역력이 떨어지지 않게 주의를 해야 하므로 운동을 해서 면역력을 높여야 할 것이다.
따라서 일정하게 매일 운동하지 않으면 건강을 지키기가 어려우므로 열심히 운동을 해야 할 것이다.