오래 앉아있으면 균형적이지 못한 불균형한 자세가 생겨 척추나 목에 부담이 생길 수 있을 것이다.
근육이 강화되지 못하고 약해지고 근육 경직 증상이 생길 수 있을 것이다.
몸이 움직이지 않아서 채혈이 부족해지면서 졸림 현상이 생길 가능성이 있다.
소화 능력이 좋아지지 않고 감소되며, 소화 장애가 생길 수 있을 것이다.
또 혈액순환에 좋지 않은 영향을 주어 동맥경화, 고혈압, 심장병과 같은 심각한 질병의 위험이 있을 것이다.
뇌에 혈액이 제대로 공급되지 않아 뇌졸증과 같은 질병을 가지게 될 가능성이 있다.
운동량이 많지 않아 골밀도가 감소하고 골절 위험이 높아질 것이다.
신체 활동이 늘지 않아 무기력감을 느낄 수 있을 것이다.
체중이 줄어들지 않고 점점 늘어날 것이다.
따라서 앉아있는 시간을 늘리지 말고 운동시간을 늘려 건강한 생활을 하도록 노력해야 할 것이다.