생활에서 낮밤이 바뀌었을 때

생활에서 낮에는 자고 밤에 일하는 경우, 수면 부족현상이 있어 건강에 문제가 발생할 것이다.
이것은 식사시간까지 바뀌기 때문에 식사가 불규칙해질 수 있을 것이다.
생체리듬이 달라져서 대사 리듬이 뒤틀릴 수 있을 것이다.
가족, 친구들과의 만나는 기회가 줄어들 수 있을 것이다.
집중력이 떨어져 생산성이 떨어질 가능성이 높다.
운동량도 확연하게 줄어들 것이 예견된다.
가족들도 불편함을 느낄 수 있을 것이다.
혼자 있는 시간이 많아져서 외로워질 가능성이 있다.
또한 우울증이 발생할 가능성이 높다.
따라서 낮밤이 바뀌었을 경우 발생할 좋지 못한 문제들을 인식하고 보완해야 할 것이다.